Oi oi oi minhas companheiras de vício
Meninas está chegando o tão sonhado final de semana, espero que vocês fiquem tão felizes com isso quanto eu =]
Meninas hoje vou falar para vocês uma coisa que aprendi com a Bruna do
Esmaltemaníaca.
Eu sempre reclamei muito, pois a minha unha nunca crescia gente
(quando eu digo nunca é nunca mesmo). Sempre foi assim: eu cuidava,
cuidava e cuidava, mas como sou a pessoa mais estabanada desse universo
eu não conseguia deixar ela crescer de forma alguma. Olha a fotinha de
como ela era antes do colágeno
Olhem agora a fotinha dela depois de um mês tomando colágeno
Agora vou falar para vocês um pouquinho dessa coisa mais linda do mundo o Colágeno
Ele
é uma proteína estrutural básica que representa cerca de 30%de todas as
nossas proteínas. Ele proporciona sustentação às células e mantém pele,
UNHAS, ossos, ligamentos e cartilagens saudáveis.
Estudos
mostram que após os 30 anos, o corpo sofre uma perda de colágeno por
volta de 1% por ano, e aos 50 passa a produzir cerca de 35% (apenas) do
colágeno que necessitamos.
Sinais de deficiência do colágeno:
Diminuição da espessura do fio capilar e desidratação e perda de
elasticidade da pele. Isso resulta em flacidez e aparecimento de rugas e
estrias pelo nosso corpinho lindo meninas. Isso sem falar para vocês
dos problemas ósseos e musculares (mas como isso não é um guia médico e
sim uma dicazinha de beleza não nos aprofundaremos nesse assunto hahaha)
Sim meninas, o colágeno é ótimo para nossos cabelos, unhas e pele. Mas aonde encontramos esse lindo?
Ele
pode ser reposto no organismo por meio de uma alimentação saudável.
Ex.: um bife de 100gr tem 22g de proteína. Podemos também encontrar em
legumes frutas e verduras.
Também existe o colágeno
industrializado. Este segundo a Nutricionista Andrea Squivel, pode
causar alergia, pois cai no intestino inteiro e não é absorvido pelo
organismo dessa forma. Segundo a Nutricionista muitas vezes vale
investir numa alimentação mais balanceada.
*** Meninaaas quem quiser tomar
esse colágeno industrializado, por favooor procurem um profissional de
nutrição antes, viu!?
Beijinhuuuuuuuuuuuuuuus espero que tenham gostado dessa nova diquinhazinha =]